55歲的年齡,算中年人還是老年人?世界衛生組織給出正確答案

現實生活中,普遍存在著這種現象:即使身體在慢慢衰老,可以明顯地看出臉上有皺紋、老年斑、皮膚松弛,也不承認自己老了,而是有一個很年輕的心態。

不過,也有些老人不遵守道德底線,總是仗著年齡大作威作福,買菜讓年輕人讓;坐公交車讓年輕人讓;買飯讓年輕人靠邊等等,可他們真的是老人嗎?

這不,前幾天就有人問,55歲的年齡,是中年人還是老年人?世界衛生組織給出正確答案,看看是不是你心目中的數字。

絕大多數人認為,到了退休年齡之後就算是老人,比如60歲~65歲之間。其實,根據聯合國世界衛生組織給出的標準來看,60~74歲算是年輕的老年人,75到89歲是真正的老年人,而90歲以上被劃分為長壽老。

至於人們所說的55歲算是中年人的范疇,當然,有些人雖然是55歲的年齡可身體健康程度就像是七八十歲的人。

看看骨骼有沒有衰老?

對於55歲的人,雖然骨骼中的鈣在慢慢流失,但如果沒有鈣充足的話,經常喝一袋牛奶、吃新鮮綠葉菜、豆制品、每日做體育鍛煉等等,身體衰老的程度並沒有那麼差。

在走路上面雖然不是健步如飛的程度,卻也能夠大步快走,每日走6000步是可以的。

但如果你走1千米就覺得氣喘籲籲,需要鼻子和嘴巴共同喘氣的話,那麼你的身體健康有待提高了。建議你逐步展開運動計劃,以及每日堅持做有氧運動以及無氧運動,天天鍛煉30~40分鐘左右是沒有什麼問題的。

看看皮膚有沒有衰老?

有的女性到了50歲保養得非常好,雖然臉上也有些細紋,但不是很明顯,沒有法令紋、抬頭紋等等。

但有些女性到55歲就呈現出一種老態,不僅臉上爬滿了老年斑,還有比較深的皺紋,看起來一點都不像55歲。這種狀態的人,往往是沒有註意保養,尤其是每日的防曬、保濕,以及經常吃進去的食物。

如滋潤皮膚富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜水果,獼猴、檸檬、草莓、櫻桃、蘋果、冬棗等等都是護膚的好選擇,有美容養顏、清除體內自由基、抗衰老等效果。

此外,大家到中年都應該遠離高脂肪高熱量食物,在預防疾病上每年都應該做一次體檢,有家族遺傳史更應該註意檢查相應的項目。