寶寶睡覺為啥總是滿頭大汗?不是體虛、不是缺鈣

孩子入睡後出汗多,大家可能聽過是體虛、缺鈣等。其實,這些說法並沒有科學依據支持。那孩子睡著了滿頭大汗,到底怎麼回事?要不要緊?怎麼辦?

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與疾病無關的可能原因

一、過熱

這個原因最容易理解,但經常被忽略。

冬天冷,有的家長或長輩格外擔心孩子被凍著,凍生病了,於是不由自主的給孩子多穿蓋。而穿蓋太多,或者室內溫度過高,都會導致孩子過熱,熱了身體就會出汗來散熱。

所以,孩子睡著時出汗多,首先要看看是不是穿多了、蓋多了、或者室內溫度太高了。

對孩子來講,過熱是十分危險的事。比如嬰兒睡覺時過熱,會增加嬰兒猝死綜合征(SIDS)風險。另外,給孩子過度保暖或捂悶過久可能導致嬰兒捂熱綜合征。捂熱綜合征在寒冷季節高發,多見於1歲以內嬰兒,尤其是新生兒。孩子可能出現缺氧、高熱、脫水、抽搐、昏迷和呼吸、循環衰竭。捂熱綜合征一旦出現,後果就很嚴重。

(圖片來源:pexels)

關於如何判斷孩子穿蓋是否適宜,比較簡單的辦法是摸一下孩子的胸口或後脖頸。如果摸起來幹爽溫暖,說明剛剛好。如果摸起來覺得燙,潮乎乎有汗,臉上看著紅通通,頭發也濕了,甚至呼吸很急促,那是過熱了,得及時脫去一些衣物,減少穿蓋。

平時感知孩子冷熱不要通過摸手、腳的溫度來判斷。因為肢端本身就比身體溫度涼一些。如果手腳都已經是燙的,甚至還有汗,那就已經過熱了。

二、深睡眠狀態

寶寶們的睡眠是由一個一個的睡眠周期組成的,每一個睡眠周期中會有深睡眠、淺睡眠。部分寶寶們進入深睡眠狀態時,可能出汗現象更加明顯。

三·、汗腺分佈特點

嬰兒新陳代謝旺盛,因此相對更容易出汗。而他們的汗腺主要集中在頭部,因此睡覺時出汗也集中在頭部,看起來滿頭大汗的樣子。

(圖片來源:pexels)

四、睡姿相關

成年人睡覺時覺得熱了,可能會翻個身,一側睡熱了,換另一側睡。但對小嬰兒來講,他們睡覺時睡姿變化較成年人少。當某個睡姿保持久了,開始覺得熱了,可能就會通過出汗來散熱。

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與疾病相關的可能原因

雖然大部分孩子睡覺時出汗是正常現象,但有小部分也可能與疾病相關。比如,當孩子有感染性疾病、心臟疾病、睡眠呼吸暫停、甲狀腺問題等,睡覺時都可能有出汗多的現象。因此家長要註意觀察,保持一定的警惕。

當然,保持警惕不等於要過度焦慮。因為,如果與疾病相關,那孩子除了睡覺時出汗多,往往還有其他的異常表現,比如:

要是感染原因,那除了睡覺出汗,可能還會有發熱;如果是因為睡眠呼吸暫停,那家長可能會發現寶寶睡覺時呼吸會暫停10秒甚至更久,大量出汗同時可能還會發紺;如果有心臟方面的問題,那孩子除了睡覺時出汗明顯,平時正常的吃奶、親子互動等狀態下也都可能大量出汗。

(圖片來源:pexels)

總的來講,大部分孩子睡覺時出汗多,不需要特別擔心,家長首先要做的是排查是否過熱,要確保房間溫度和孩子穿蓋適宜。萬一孩子睡覺時出汗多,同時還有其他異常現象,那就及時找可靠的醫生排除一下疾病原因,及早放心。