梅菜扣肉餅孕婦能不能吃

                                    <h2>梅菜扣肉餅孕婦能不能吃?</h2>

可以吃,但是不要多吃。

梅幹菜畢竟屬於醃制食物,孕婦不可多吃。醃菜之中存在著亞硝基化合物,這類物質有較強的致癌性,可以誘發孕婦各種組織器官的腫瘤。有的亞硝基化合物還可以通過胎盤使子宮發生腫瘤和誘發胎兒畸形。

此外,醃菜也容易含有過敏源,過敏性體質的準媽媽更應該慎食,準媽過敏很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性後果。

孕婦因為孕期反應,導致食欲下降,可以適當食用一些梅幹菜來開胃,但切記不要過量。

在食用之前可以多次清洗,將裡面的鹽之類的物質洗掉再煮,這樣可以降低有害物質的攝入量。

梅菜扣肉餅孕婦能不能吃

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                                    <h2>孕早中晚期飲食的五大原則</h2>

1.孕早期每天補充葉酸400μg,常吃含鐵豐富的食物(如動物血、肝臟及紅肉),選用碘鹽。

2.孕吐嚴重的準媽媽,可少量多餐,保證攝入含必要量碳水化合物的食物(如粥、面、餅幹、面包、糕點、水果、薯類等)。

3.孕中期、孕晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入量。

4.適量的身體活動,維持孕期適當的增重。

5.禁煙酒,保持好心情,積極準備母乳喂養。

梅菜扣肉餅孕婦能不能吃

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