禁忌!這時間千萬別洗澡 當心得病

這三個時間別洗澡

起床就洗澡

早起後洗個澡,可以促進大腦興奮,保證一天精神振奮,但如果沒吃早飯就洗,很容易發生暈眩,甚至低血糖性休克。

如果再加上水溫過高,血管擴張,還會出現腦供血不足、虛脫。早起洗澡要安排在早飯後半小時。

睡前沖個澡

熱水會使體溫迅速升高,抑制大腦褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,會令人難以入睡。最好在睡前2小時沐浴,如果隻能在睡前洗澡,可以在浴後用濕毛巾冷敷額頭5分鐘。

飽餐後洗澡

空腹不能洗澡,飽餐後同樣不行。剛吃完飯,大量血液聚集在胃部,此時洗澡,全身血管就會擴張,皮膚和肌肉血流增加,會影響消化。此外,酒後也不宜洗澡,否則會導致血壓下降,出現頭暈眼花、渾身無力,甚至引起心臟病或腦中風。建議洗澡最好安排在飯後1~2個小時。

正確的洗澡順序應該是:洗臉→洗身→洗頭。

這是因為,當你進入衛生間打開熱水後,就會產生騰騰蒸氣,而人體的毛孔遇熱會擴張,如果此時沒有先將臉洗幹凈,臉上積累了一天的臟東西,便會趁你毛孔大開時,潛入你的毛孔。

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久而久之,你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大,臉上的痘痘也會越來越多。洗身時,應先從遠離心臟的四肢開始,尤其是天冷時,應先用熱水將雙腳沖熱。剛進入浴室時,血液會集中在頭部,如果馬上洗頭,可能導致頭部血流不暢,誘發腦血管疾病。