新冠病毒在戶外更活躍!新研究:跑步、騎行至少隔10米遠

關於新冠病毒的傳播力

疫情發生以來備受關註

近日國際上兩項最新研究

從不同方面給出瞭解答

研究顯示,新冠病毒

1分鐘可擴散整個超市通道

在戶外的傳播能力遠超預想

……

趕緊來瞭解一下

01

新冠病毒在戶外傳播力驚人

近日一項國際聯合研究發現

新冠病毒在戶外傳播力反而更強

運動時應保持更遠的社交距離

為瞭確定病毒在室內和室外空氣中傳播的具體差異,由荷蘭、比利時科學傢組成的國際團隊通過計算機追蹤戶外運動時周圍空氣的流動情況。

分析指出,新冠病毒在室內環境中的飛行距離有限, 因此在室內不活動的情況下,保持約1.8米的距離十分有效。

但如果新冠病毒攜帶者在戶外運動時大口呼吸,甚至咳嗽或打噴嚏,飛沫會暫時懸浮在空中,如果你跟在後面跑步,很可能沖到還未落地的飛沫中去。

根據模擬測試的數據,研究小組建議:

●在戶外行走的人應至少保持4米的距離;

●跑步者和騎行者應至少保持10米的距離;

●快速騎行者間應至少保持20米的距離。

研究者還強調,即使保持瞭這些“有效安全距離”,也要避免直直地跟在人後面,要岔開左右距離。

另據《今日美國》報道,雖然社交距離措施鼓勵人們要麼隔離傢裡,要麼在需要外出時保持安全距離,但麻省理工學院的一項研究表明,正確的安全距離實際上應該是約8.23米。

麻省理工學院副教授莉迪亞·佈魯迪博士發現, 人們呼出的氣體(包括咳嗽、打噴嚏)最高時速可達110公裡,可產生長達8.2米的氣態雲。這類氣態雲中會攜帶不同大小的液滴,從而傳播病毒。

對於世界衛生組織和美國疾病控制與預防中心提出的至少1.8米的社交距離建議,佈魯迪博士表示,這種建議可能導致新冠病毒在國際上迅速傳播。

戶外運動防護攻略

選擇環境:人少開闊、空氣流通

戶外運動時,一定要避免紮堆,盡量不要去公共運動場館內;可選擇人群較少的地方,比如江邊、海邊、森林公園等空氣流通的地方;最好避免小區遛彎,通常居民會比較多,街邊慢跑也不可取。

選擇時間:早十晚四、避免夜跑

由於早晚溫差大,最好避免太早出門,尤其有心腦血管疾病等慢病的老人,可以在上午九十點鐘後,下午四五點鐘太陽落山前,外出活動半小時至一個小時;夜晚溫度降低,且空氣質量較白天差,晚上八九點後要避免夜跑等運動。

選擇項目:有氧為主,控制強度

疫情期間,公眾應該單獨活動,避免進行群體性的體育項目,如廣場舞、打籃球、踢足球等,也不要去露天浴場、泳池,避免交叉感染。

普通人群建議以有氧運動為主,適當進行一定強度的鍛煉,比如慢跑、打太極、瑜伽、登山、騎自行車等。降低跑步強度,以慢跑為主,同時控制運動時間,不要超過1個小時,稍稍出汗即可。

防護措施:戴口罩、洗手

戶外運動時最好也戴上口罩,在空曠且空氣流通,身邊沒有其他人的情況下,可以不戴口罩,但附近有人經過時,要提前戴上;回到傢後,要及時脫去外套,清洗雙手,也要洗個澡。

02

1分鐘擴散整個超市通道

芬蘭科研團隊最新研究顯示

新冠病毒可以在超市傳播很遠的距離

並且在幾分鐘之內一直存留在空氣中

近日,芬蘭阿爾托大學等四個科研機構進行瞭一項病毒傳播模擬實驗。

實驗顯示,如果有新冠肺炎患者在超市這樣的密閉空間裡咳嗽,病毒就能瞬間沿著過道擴散開來:

●1分鐘後,病毒就蔓延到瞭整個通道,並且穿過貨架;

●2分鐘後,病毒就擴散到瞭旁邊的過道。

●6分鐘過後,病毒的濃度有所下降,但是並沒有完全消失。

測試結果表明, 新冠病毒可以傳播很遠的距離,並且在幾分鐘之內一直存留在空氣中。

參與這項研究的科研機構建議:盡量不去超市,如果去的話,盡量縮短停留時間!

去超市時需註意

1.進入超市必須佩戴口罩。

2. 盡量避開人多擁擠的地段和地方,盡量避免乘坐廂式電梯。

3. 進入超市前,自覺配合工作人員接受體溫檢測。

4. 人與人之間至少保持一米以上的間距,盡量使用微信或支付寶等移動支付方式。

5.購買足量,減少購買次數,可以戴一次性手套。

6.盡量少乘坐公共交通工具,建議步行、騎行或自駕車等交通方式。

7. 選擇通風好、人流量相對較少的商場、超市。

8. 購物前列好購買清單,不在超市內閑逛、閑聊,縮短選購商品的時間。

9. 回到傢後立刻用流動的水和肥皂洗手,帶有外包裝的物品可以直接去掉包裝袋,或用消毒劑噴灑表面進行消毒後再取出。

10. 購買的食物徹底做熟方可食用,水果、蔬菜要清洗幹凈,必要時可用專用清洗劑清洗。

來源: 生命時報、央視新聞、澎湃新聞