夏季煩躁,易情緒化,多按按這個穴位!

易情緒化按極泉穴

南京市中西醫結合醫院治未病中心 夏公旭

小暑節氣後就進入一年中天氣最炎熱的時候,也是自然界陽氣旺盛的時節。實際上,天熱除瞭補水,我們還可以充分利用好自己身上的“泉水”,如自己身上的“極泉”穴。

炎熱的夏季,很多人會感覺熱得心煩,即便是回到空調間也不會很快平靜情緒,遇到棘手的工作更是容易情緒化。這個時候不妨按摩自己的極泉穴。這個穴位就在腋窩處的頂點上,經常按摩可以寬胸寧神、調和氣血。

從現代醫學上講,腋窩處淋巴組織非常豐富,經常按摩可以促進血液循環、提高免疫力。按摩極泉穴可以很好地緩解燥熱引起的心情煩躁、情緒不穩。具體方法如下:雙臂交叉於胸前,雙手按對側腋窩,用手指適度地按摩捏拿,每次按捏約3分鐘。然後,左手上舉,用右手手掌拍打左腋下;再上舉右手,用左手手掌拍打右腋下。每次拍打30~50次,反復操作5遍。

編輯 || 燕聲李娜

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