補水吃什麼

      其實,求美者們可以從飲食上給肌膚補水。接下來為大家整理了一些給肌膚補水的食物。

飲用水.jpg

      蘿卜

      皮膚幹燥無光澤、暗黃、老年斑,補氧常吃西瓜蘿卜。西瓜蘿卜中的活性成分具有增強微循環和毛細血管彈性的作用,有助於保持女性皮膚潤澤,並可防治老年斑。將200克心裡美蘿卜切片,加食醋涼拌食用,每天1次。

      西瓜

      習慣可以鎮靜皮膚、美白、保濕。將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水,和面粉調和後可當面膜使用,能使皮膚水嫩光滑。

西瓜.jpg

     西蘭花

     多吃西蘭花可以增強皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。

     葡萄

     葡萄可以消除皮膚暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎,加入少許鮮奶敷在臉部,能防止肌膚老化。

    青菜

    天熱濕氣重,人們都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點,又含有豐富的維生素和礦物元素。所以,應盡量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃。

   獼猴桃

   獼猴桃淡化色斑的效果非常好。獼猴桃富含維生素E,可幹擾玄色素天生,預防色素沉著、保持皮膚白凈,並有助於消除皮膚上已有的斑點等斑點。

<

p align=”center”>蜂蜜檸檬水 副本.jpg

    檸檬

    檸檬有美白、除皺、抗痘的作用,美膚效果非常好。檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用,避免直接敷在臉上,美白功效超優。