夏季吃什麼對皮膚好?推薦美白祛皺食物

                                                              很多女士都擔心夏天強烈的陽光會容易曬黑皮膚,看看小編推薦的美白食物,還有利於祛皺抗衰老喔,多吃無害。

        海帶

  是一種含有豐富的維生素和礦物質的食物堿性,常吃能夠調節血液中的酸堿度,降低血脂和調節膽固醇,防止皮膚過多分泌油脂。

  牛奶

  牛奶中的鐵、銅和維生素A有美容作用,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。牛奶還有美白的作用,歷來是女性美容佳品。

夏季吃什麼對皮膚好?推薦美白祛皺食物

  西紅柿

  含有胡蘿卜素和番茄紅素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈,且不易被曬傷。

  大豆

  含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。大豆異黃酮是一種類似雌激素,具有雌激素活性的植物性雌激素,能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。

  獼猴桃

  富含維生素C,可幹擾黑色素生成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,並有助於消除皮膚上的雀斑。