春天吃什麼調理氣血

                                    <h2>春天吃什麼調理氣血:山藥紅棗糯米粥</h2>

材料:山藥100克,紅棗10枚,糯米100克,白糖或冰糖適量。

做法:

1、山藥洗凈削皮切塊,將糯米、紅棗洗凈後與山藥一起放入鍋中,加水共煮。

2、先武火煮開再轉文火慢煮,至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

功效:山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中,常服可健脾養胃。

春天吃什麼調理氣血

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                                    <h2>春天吃什麼調理氣血:豬血粥</h2>

材料:豬血100克,菠菜250克,粳米50克。

做法:

1、取豬血放入開水中稍煮片刻,撈出切成小塊。

2、再將新鮮菠菜洗凈放入開水中燙3分鐘,撈出切成小段。

3、將豬血塊、菠菜及粳米放入鍋中,加適量清水煮粥,粥熟後放入適量食鹽、味精、蔥、薑調味即可。

功效:具有潤肺養血、消煩去燥功效,適用於貧血及痔瘡便血、老年便秘等癥。

春天吃什麼調理氣血

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                                    <h2>春天吃什麼調理氣血:黃芪雞汁粥</h2>

材料:重1000~1500克的母雞1隻,黃芪15克,大米100克。

做法:將母雞剖洗幹凈濃煎雞汁,將黃芪煎汁,加入大米100克煮粥。

功效:益氣血、填精髓,適用於體虛、氣血雙虧、營養不良的貧血患者。

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                                    <h2>春天吃什麼調理氣血:雙紅南瓜補血湯</h2>

原料:南瓜500克,紅棗10克,紅糖適量。清水2000毫升。

做法:

1、南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。

2、紅棗洗凈,去核。將紅棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

功效:南瓜益氣補血,紅棗益氣養血,紅糖能暖胃活血,三者合用,有非常好的補氣補血的功效。女性常食用,能使氣血充足,臉色紅潤,增加皮膚彈性。

春天吃什麼調理氣血

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                                    <h2>春天吃什麼調理氣血:當歸黃芪烏雞湯</h2>

原料:烏雞肉250克、當歸15克、黃芪20克。

做法:

1、烏雞肉洗凈,切塊,當歸、黃芪洗凈。

2、一齊置瓦鍋內,加水適量,文火煮熟。調味服食。

功效:烏雞向來是補血佳品,再加上當歸,達到氣血雙補的效果。

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                                    <h2>春天吃什麼調理氣血:烏雞菌菇湯</h2>

材料:烏雞半隻(約300克),茶樹菇20克,白玉菇20克,羊肚菌20克,杏鮑菇20克,枸杞少許。

做法:

1、烏雞洗凈切塊,清水泡20分鐘,將水瀝幹。

2、將全部材料放入鍋內,加清水1500毫升,大火煮滾後改小火煲3小時左右即可,煲好之後加鹽調味。

功效:春天易上火痰多,此湯可清熱消痰、補血養顏,凡貧血、心跳失眠者皆可食用,食後令人神色添彩。

春天吃什麼調理氣血

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