長期喝酒的人,若出現四種跡象,建議盡早戒酒,肝臟已不堪重負!

喝酒傷肝,這已經是一個毋庸置疑的結論,不管你的喝酒方式是什麼,都不能避免對肝臟造成損傷。

而酒文化在我國已經有幾千年的歷史,不管是談生意,朋友聚會,還是其他需要活躍氣氛的活動,都離不開酒的參與。

所以,很多長期喝酒的人,都會面臨肝臟的損傷,那麼,如何判斷自己肝臟的健康程度呢?

長期喝酒的人,若出現四種跡象,建議盡早戒酒,肝臟已不堪重負:

一、面色暗沉

通過對面色的觀察,其實能對身體情況有一定的反應,身體五臟六腑一旦有變化,那麼其實相應的身體部位就會有所反應。

肝臟,是負責我們身體解毒的器官,一旦肝臟功能下降,則毒素堆積,就會造成面色暗沉的情況。

在臨床上也不難發現,很多有肝臟問題的人,面色都是暗沉或者是蠟黃的,也稱為是“肝病面容”

二、酒量下降明顯

人的酒量雖然和後天飲酒的頻次有關,時間一長,可能對酒精的耐受性會增強。

但是如果你平時很能喝酒,最近突然發現自己的酒量大不如前,下降的很明顯,那麼就是肝臟的異常表現了。

因為肝臟是負責解酒的重要器官,一旦肝臟異常,身體對酒精的分解和吸收能力下降,人就容易醉酒。

三、尿如茶色

早上醒來以後,因為一晚上沒有喝水,尿液的顏色會有所加深,這是正常的顯現。

但是如果你發現自己尿液的顏色加深的比較明顯,有如茶色,那麼則需要警惕,很有可能是肝臟出現了問題。

因為肝臟有一個功能是代謝膽紅素,如果膽紅素無法被及時的代謝,則會堆積在尿液當中,反映出來尿液的顏色就會猶如茶色。

四、口腔有異味

出現口臭,大多數人會認為是口腔問題引起的,但是事實上,肝臟出現問題,也會引起口臭的出現。

這是因為當肝臟出現問題,身體中毒素堆積,血液中的氨含量也會增加,在呼氣時嘴巴就會有異味。

所以此時就不單單是要考慮口腔問題了,更要考慮是肝臟問題引起的。

喝酒時,四個習慣盡量戒掉,減少酒精傷害:

一、不要空腹喝酒

很多喝酒的人,平時在酒桌上經常會選擇不吃飯,但是事實上,空腹喝酒會加重酒精對身體的危害。

有數據顯示,空腹喝酒比吃完飯在喝酒更容易喝醉,一方面空腹喝酒,會對胃腸道造成損傷,還會增加身體對酒精的吸收率,進而增加肝臟的受損程度。

二、喝酒總是混搭

喝酒的時候,很多人會喜歡喝混搭酒,啤酒,白酒,紅酒經常混著喝,但是這種喝法,對身體的傷害可謂是“雪上加霜”。

因為啤酒中的二氧化碳,容易揮發,揮發時,會促進酒精滲透到身體中來,從而引起胃腸道的不適等。

另一方面,混搭喝酒也會增加肝臟對於酒精的代謝負擔。

三、喝酒速度過快

在喝酒的時候,不想太快的喝醉,一定要切記,不要“一口悶”,也就是喝酒速度太快。

因為一下子喝太多的酒,會對胃腸道黏膜造成刺激,損傷身體的器官組織。

四、酒後仰臥睡覺

在醉酒以後,一定要尤其註意睡姿,最不能取的姿勢,就是睡覺時仰臥。

因為在仰臥的時候,一旦發生嘔吐,胃內容物進入氣道,會引起人體的窒息或者發生吸入性肺炎。

所以,對於喝醉酒的人,身邊一定留人照顧,盡量讓其側臥,這是比較安全的睡姿。