吃什麼養胃

                                    <h2>牛奶</h2>

起床之後可以喝一杯牛奶,喝牛奶對身體有很多好處,同時對養胃也有一定的幫助,但是也一定不要多喝,以免不好消化。除了牛奶之外,多喝熱水對胃也很有好處。

吃什麼養胃

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                                    <h2>紅棗</h2>

常吃紅棗有助於補氣血,調理脾胃不和,具有養胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃,泡水,熬粥等,紅棗蓮子粥,花生紅棗粥等都具有養胃功效。

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                                    <h2>山楂</h2>

山楂具有健胃消食的功效,很多健胃藥也以山楂為主要原料,由此可見山楂的養胃功效。山楂可做成山楂片,糖葫蘆,飲料,也可用於泡水熬粥的主材。

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                                    <h2>山藥</h2>

山藥具有補脾養胃助消化的功效,也是養胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥,山藥南瓜粥,棗泥山藥糕等。

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                                    <h2>紅薯</h2>

紅薯富含豐富的蛋白質,淀粉,纖維素等,具有暖胃功效,可提高消化器官功能,但不宜多吃,吃多了增加胃的負擔,不宜消化。紅薯可煮著吃,烤著吃,也可用於作為熬粥的材料,可與紅棗,山楂,山藥等搭配出各種美味可口的養胃粥。

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                                    <h2>南瓜</h2>

南瓜富含豐富的胡蘿卜素和維生素,有助於促進腸胃蠕動,保護胃黏膜,增進消化等營養價值,具有排毒護胃的功效。南瓜的吃法也有很多,可榨汁,可熬粥,熬湯,也可做成南瓜餅等。

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                                    <h2>胡蘿卜</h2>

胡蘿卜又稱小人參,也具有極高的營養價值,因富含豐富的胡羅卜素及身體所需的各種微量元素,具有滋潤腸胃的功效。胡蘿卜即可生吃,也可用於熬粥熬湯炒菜的輔料。

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                                    <h2>羊湯</h2>

羊湯也是養胃佳品,尤其在秋冬喝羊湯更有助於養胃。

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                                    <h2>蘋果</h2>

蘋果營養價值極高,吃蘋果有助於降胃火,對於排毒機能也有很大的功效。

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                                    <h2>面條</h2>

面條宜消化,是養胃的主要主食。因此在胃不舒服的時候都喜歡吃點面條,主要是因為面條容易消化,而且養胃。

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