【大碴粥熱量】_卡路裡_營養價值

別稱:大碴子粥

發熱量:40 卡路裡(100ml)

歸類:東北菜

石鍋、煮:該類菜式一般 比較口味淡發熱量較低,減肥瘦身期內隻需去除顯著的人體脂肪、植物油脂就可以服用

大碴粥發熱量

原材料

玉米(黃、幹) 50.0g

蕓豆(紅) 20.0g

生活用水 500.0g

那麼什麼是大碴子粥呢?

就是說用大粒苞米物體熬成的粥,東北地區別名“大碴子粥”。這是東北地區傳統式的正餐,中國改革開放後,由於衣食住行水準提升,大米細面變成主流產品,大碴子粥很多年來遭到冷淡,現如今,又流行起來,變成五谷雜糧的關鍵構成部分,也躍上養生保健粥的大雅之堂,擺著東北地區各農家菜莊的飯桌。

大碴粥發熱量

原材料:

玉米加工成兩半,變成大碴子。

作法:

1、將東北地區產的玉米加工成兩半,變成大碴子,還可以依據本人愛好加上別的調料(如蕓豆、小紅豆、大紅豆、花生仁、薏仁米等)一起清洗好,事先侵泡,待充足吸濕澎漲後,放入鍋裡,隨後再兌上邊鍋水,燒上柴禾,鍋開以後,再改成文火,漸漸地熬上兩三個鐘頭。

2、煮的爛爛的,全部屋子裡都是飄滿粥的香氣撲鼻香味。而如今由於衣食住行快節奏,大量的是應用壓力鍋,煮上幾十分鐘就好啦,但總覺得沒柴火灶煮的濃醇。熬大碴子粥不必加堿,盡管提升黏稠度,也省時省力,但會毀壞營養成分。

大碴粥發熱量

溫馨提示:

由於大碴子粥顆粒物粗壯,小孩子和老人或別的消化吸收作用弱小,建議少食,或是改吃小碴子粥。除此之外,大碴子粥關鍵是苞米和大碴子,糖份低,糖尿病人能夠適當吃,但不可以過多