宮寒泡腳有用嗎

                                    <h2>宮寒泡腳有用嗎</h2>

宮寒泡腳是有用的。醫學上的解釋,腳底有我們人體許多穴位,而熱水泡腳,一則可以加速我們人體的血液循環,二來可以刺激這些穴位,可以達到保健的作用,所以說人們經常泡腳是非常有好處的,一般來說晚上泡腳最好,一般在九點的時候泡腳是可以起到補腎補氣的作用。宮寒的女性可堅持每晚用熱水泡腳,不但能活絡血脈,養身去疾,還能驅趕子宮的寒氣。還有,浸泡的時候,可以用雙手的勞宮穴,對按較低的湧泉穴,采用心腎相交法驅寒。

宮寒泡腳有用嗎

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                                    <h2>宮寒用什麼泡腳</h2>

1、艾葉

艾葉是婦科常用中草藥,它有暖宮的功效,中成藥中還有艾葉暖宮丸這樣的藥物,用來治療月經不暢等,但藥典裡並沒有記載艾葉有助孕、安胎功效。不過,如果女性是因為患有宮寒癥導致的不孕,常服艾葉可以暖宮,間接地也就治好了不孕。艾葉是一種純陽性的植物,所以才有三年陳艾治七年病的說法。冬天用艾葉泡腳對於宮寒確實有一定的幫助,但是我們得堅持下來才會有效果。

泡法:取50克艾葉,放入鍋中,加清水適量,用大火煮開後再熬10分鐘後熄火,倒入盆中,等水冷卻到40°C左右便可以用來泡腳。

2、生薑

生薑屬於辛溫解表食材,有很好的驅寒保暖作用,用生薑水泡腳有助於刺激毛細血管,疏通氣血,改善新陳代謝,適宜怕冷,手腳易冰涼,宮寒的女性調理。

泡法:取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部薑水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。

3、紅花

紅花是一種常用的婦科中藥,有活血通經,止痛祛瘀的功效,搭配艾葉一起泡腳,有很好的活血暖宮,祛寒濕,祛火的功效。但值得註意的是,用紅花泡腳的話,要避開經期,盲目使用紅花泡腳可能加重痛經癥狀。

泡法:取一份紅花,一份艾草,用紗佈包好,放在水裡燒開,再加一小勺鹽,待水溫適宜後用來泡腳。也可以用專用的紅花料包放在水中煲開,再用來泡腳就可以了。

4、花椒

花椒既是一種最常用的調味料,也是一味中藥,它可以起到溫中止痛、去濕散寒等作用。花椒歸肺、腎、肝三經,有袪寒、補腎陽、明目、消食和引火歸源的作用。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效,都能活血通絡,使整個肌體血脈暢通。

泡法:用一個棉佈包50克花椒,用繩系緊,加水煮開後,用這個水泡腳即可。

宮寒泡腳有用嗎

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                                    <h2>泡腳的註意事項</h2>

1、水溫不要過高

①生活中,有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅,並以為水溫越高效果越好。事實上,泡腳水不能太熱,以40℃左右為宜。如果水溫太高,雙腳血管容易過度擴張,人體內血液更多地流向下肢,對患有心腦血管疾病的人來說,無異於雪上加霜。

②水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜,使角質層幹燥甚至皸裂。

2、時間不宜太長

①每次泡腳的時間最好不要超過半小時,因為泡腳時人體血液循環和心率會加快,時間太長會增加心臟負擔。

②由於血液會湧向下肢,有人會因腦部供血不足,感到頭暈,心腦血管疾病患者和老年人更是要格外註意。

3、一定用手試溫

泡腳時,不能確定水的溫度時,建議用手試而不要用腳試,因為手比腳對溫度更敏感。對於糖尿病足患者,洗腳時用溫度計測定溫度,以避免燙傷。

4、配合按摩足底

睡前用熱水泡腳特別適合寒證,如平素怕冷、手足涼,伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病癥。泡腳後,還可以配合按摩足底相關的反射區,如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等。

5、熱性病患者不宜

對於熱性病患者則不宜泡腳,如高熱、出血、口熱舌幹等。需要註意的是,有些人對溫度不敏感,或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等,特別要註意水溫,因為這類患者容易並發周圍神經病變,末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感知遲純,就容易被燙傷。

6、飯後半小時不宜

吃完飯後,人體內大部分血液都流向消化道,如果飯後立即用熱水泡腳,本該流向消化系統的血液轉而流向下肢,日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此,最好吃完飯後1小時再泡腳。

宮寒泡腳有用嗎

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