夏季喝什麼粥好 八款藥膳粥超有效補腎

  夏季喝什麼粥好?夏季是養生的好季節,養生就是要養護我們的五臟六腑的,那麼如何通過飲食達到的保養目的呢?下面就跟小編來了解夏季哪些養生粥可以幫助我們有效的補腎吧!

<strong>  一、黑豆粥</strong>


  枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。


  功效:適用於腎虛須發早白者。


<strong>  二、黑豆桂圓(龍眼)粥</strong>


  黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。


  功效:適用於腎虛心悸者。


<strong>  三、蓮肉首烏粥</strong>


  何首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。

<strong>  四、肉蓯蓉羊腎湯</strong>


  肉蓯蓉20~30g,羊腎1對。水適量,煮湯。調味服食。


  功效:補腎益精。適用於腎虛,夜多小便,腎虛腰痛,腎虛耳聾,腸燥便秘等。肉蓯蓉常用於治療腰膝冷痛等。《本草經》說它能&ldquo;養五臟,強陰,益精氣&rdquo;。羊腎,味甘性溫,人腎經,功能補腎氣,益精髓。


<strong>  五、杜仲豬腰湯</strong>


  杜仲25克、威靈仙15克、豬腰1副。將豬腰洗凈剖開去筋膜,再將碾碎的藥物放入豬腰內紮緊,煮熟後去藥渣及調料,吃腰子喝湯。


  功效:適用於腎虛腰痛者。


<strong>  六、韭菜子白芷粥</strong>


  韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥,去渣留汁,再加米煮粥食之。


  功效:適用於腎虛帶下者。

<strong>  七、淮山藥枸杞燉豬腦</strong>


  豬腦1個,淮山藥30克,枸杞子15克,加水及佐料燉服。


  功效:適用於腎虛眩暈者。


<strong>  八、薑附燉羊肉</strong>


  生薑150克,熟附子25克,瘦羊肉250~500克。生薑洗凈去皮,羊肉洗凈切塊,與熟附子同放鍋內加油、糖適量,慢火燉,待肉爛時加鹽調味,吃肉喝湯,並盡量吃薑。


  上面的八款藥膳都是我們在飲食中比較好的治療腎虛的食物,而且隻有我們補好腎臟健康才能增強體質,才能讓我們的身體更加的健康。